哺乳期食用洋葱的好处 1、可以提高免疫力
洋葱中含有丰富的维生素C，可以提高哺乳期妈妈的免疫力，减少患病几率。此外，维生素 C 能促进人体对钙、磷、铁的吸收，可预防贫血和骨质疏松。
2、调节血糖水平
洋葱中含有铬元素，可以帮助调节血糖水平。此外，在怀孕阶段患有妊娠糖尿病的妈妈，有时在哺乳期仍会有糖尿病，洋葱的抗糖尿病功能可以帮助减少糖尿病问题。
洋葱含有多种营养物质。
3、抗菌消炎
洋葱的抗菌和抗微生物特性可以保护妈妈免受微生物或细菌的感染，它还含有一种特殊的原因--槲皮素，这是一种非常有效的消炎剂，可以舒缓哮喘的气短症状。
4、可以帮助消化
洋葱中含有的膳食纤维可以帮助消化，降低哺乳期妈妈腹泻或胃溃疡的风险。此外，它还含有叶酸，有助于细胞再生。
5、帮助细胞排毒
蛋氨酸、胱氨酸等必需氨基酸可以帮助血细胞排毒，维持身体健康，而洋葱中就含有多种氨基酸。
6、可帮助降血脂
洋葱能帮助提高高密度脂蛋白胆固醇，因此有助于保持血脂健康，此外，它还能抑制高脂肪食物引起的胆固醇升高，避免动脉粥样硬化。